So nach langer Zeit führe ich meine Erfahrungen und Logs mal fort. Aus zeitlichen Gründen konnte ich in den letzten Monat nicht viel bzw leider gar nichts schreiben. Aber nun bin ich wieder da ;-)
Zur Zeit trainiere ich nach dem Get Big Plan von Chad Waterbury, ein wirklich fachkundiger und sehr guter Coach in Sachen Workout! Unter anderem stellt er das typische 3x10 System auf den Kopf und erklärt warum 10 Sätze a 3 Wiederholungen für den Muskelauf- und Fettabbau viel effektiver sind. Ja, Leute! Beides geht zusamenn, sogar sehr gut! :-)
Ich werde noch einen Artikel über Chad's Trainingssysteme schreiben, aber erstmal folgt mein Log :-)
