GTG - Schnelle Erfolge!!!

Seit ich vor 4 Tagen mit GTG (Grease the Groove) angefangen habe, habe ich heute meine max Leistung bei Chinups schon deutlich steigern können. Vorher habe ich mit Anstrengung 7 geschafft und heute habe ich diese mit Leichtigkeit nach dem Aufstehen gekonnt! Durch die Adaption habe ich somit die Möglichkeit von mehr Wdh, also auch Volumen beim Training, was meine Kraft und Muskelmasse deutlich steigern dürfte! Dabei habe ich grad mal 3-4 Sätze am Tag absolviert, und davon auch Klimmzüge im weitem Griff! Super Trainingssystem, um die Leistungen zu steigern!! Ausserdem habe ich nun noch den Tuck Planche hinzu genommen. Ich halt euch weiter auf dem Laufenden :)